嘰哩咕嚕日記本

桃紅色阿福的教學分享
還不知道有這種做法之前 我都是很勢利眼的只挑蓋子漂亮的果醬罐
這樣才能吃完果醬繼續留下來裝茶包 乾果啊一類的
不然分裝著花果茶 蓋子上來個"大茂黑瓜" 這不是很跳TONE嘛~
知道阿福的做法後 不囉嗦也來做一個試試看!!

木柵路上有間可愛的日本進口雜貨小店要關門了~
昨天路過居然就在裡頭東看西看陶醉了快一個小時 忘了自己還沒吃早餐 素顏 活像個剛起床的路人甲
無敵可愛小店裡打六折 不過都還是貴到讓人咬舌頭...

質感不錯的兩層櫃 打了八折居然還要賣我一千七..."注意"她的尺寸大概就是展示八個馬克杯的大小喔
但是的確刷色和木頭本身的磨得很細緻 一樣的東西網路上大概就少了五百塊
只能說 木柵地區都是住有錢人吧~ 同時間踏進小店的阿姨們 各個這個也挑那個也挑...
我很節制的買了六折的手勾杯墊*2個 花了200元 幸好在網路上看到價錢便宜的都稍微粗糙了些 頓時有安慰到理智XD

[迷你收納櫃]
既然窮學生買不起這種逸品 那我走小氣路線 之前在大創囤購的小木盒即將發揮他的作用啦~
拿了兩個21.5cm(L)*11.5cm(W)*7.5cm(H)的法國長型木盒 堆疊起來就成了桌上型的迷你收納櫃
中間用上白膠固定 找個安全的角落 疊上幾本大部頭的書籍加壓等個一晚上 就可以安穩的立在桌面上


[明信片展示]
上回買的麻繩一頭固定在桌前的大窗戶上 另外一頭用雙面膠&膠帶 固定在另外一外側的窗框
用小巧原木夾子隨興的夾幾張迷你的倫敦風景明信片和手鉤的布蕾絲杯墊
天氣不好緊閉窗戶的時候 看不見外頭的小花園 抬頭也能欣賞倫敦的景致
窗上的明信片展示&大創木盒組成的收納箱


等有空整理以前出國玩的照片 利用拍立得提供的軟體後製一下
也能作出舊舊風格的拍立得相片 印製出來再夾在麻繩上 就是獨一無二的明信片~


仿製拍立得效果的照片

繼魔鬼三日減肥餐後~
才發現那個食譜有點問題 雖然營養均全 卻未依照每個人的身高體重去做變化
我這種身高體重的人吃了卻不到每天基本應該攝取的熱量 反而讓身體更不敢消耗脂肪

董氏基金會有個網站很適合外食族或不方便處理減肥餐的人參考
簡易熱量需求表&代換表
按照你的理想體重*勞動狀況所得出熱量需求表
想算算你的美容(理想)體重應該是多少嗎?這裡也有自動替你算好好喔~

以我當例子的話:
168公分高女性 健康標準的美容體重應該是55公斤 要是50公斤的話就減過頭囉
你的標準(理想)體重 * 工作活動量 = 每日應攝取的熱量

清閒25卡 / 中度30卡 /重度勞動 35卡
我的話當然是55*25=1375卡

每天大約應該攝取食物的量如下
五穀雜糧類 7份 (4份=白飯一碗= 麵兩碗 / 1份=3片蘇打餅乾 or 番薯一個)
奶類1份 (1份=全脂牛奶1杯or起司一片)
魚肉豆蛋7份 (1份=蛋一顆 or 肉類一兩/半個手掌大/豆腐一塊/五香豆干2片)
蔬菜5份
水果2份(1份=香蕉1/2根 芭樂1/2顆 /葡萄12顆/大型水果的1/6份)
油脂4份

<�今天的熱量攝取分布>
早餐 : 麥當當火腿蛋堡(310kcal)+美式咖啡(10kcal)=320kcal
午餐: 小7 味曾烤肉御飯糰(200kcal)+桂格大燕麥(微糖=130kcal)=330kcal
今晚的大餐~我就還剩下825kcal的quota可以用~晚餐是福園的buffet ~
我可以吃蔬菜類至少5份，2份水果，魚肉豆蛋的部分可以再攝取5份(好豐富啊!!!)
有了概念後 這樣就比較清楚到底吃了多少熱量還有多少食物應該吃還沒吃
但今晚點心冰品一類的就淺嘗即止囉~HagenDazs可以吃一小小球 蛋糕就免了吧XD

之前很想買章 台隆手創看到的一整組價錢都讓人想咬舌頭....
大創有賣4個橡皮章一組39元
所以還是先從大寫英文字母買起 整組的話約280
要是加了一組小寫的就560 還有數字 星期 符號等等
BUT...熱門的早就都被買光光
字母本身也是很"剛正不阿"的字體
於是就先買了學長&自己英文名字大小寫的章
先玩了兩三次 還找出國外茶包的小木盒 剛剛好收納這些印章~
後來再看到Afternoon Tea跟Muji賣的整組印章價位 就決定上網找順眼可愛的字體
終於也在賣MT膠帶的賣家那兒找到整組Q版字體的大小寫的英法文章 還有 數字章







印台的部分也是比了很久~找到最便宜的賣家買了一款水性粉彩&一款油性薄荷綠的印台
大創也又出小巧可愛的水性彩虹印台



尤其知道紙膠帶上可以用印章加文字符號~這實在是太有趣了~
雖然被笑說都幾歲了還在玩文具~不過我想骨子裡其實還次眷戀著小學玩鉛筆盒橡皮擦的單純吧:)

MT紙膠帶可以在誠品買到~各式花色和寬幅加上創意就能夠變化出各式各樣的小玩意出來~
日本人就這麼大把大把的賺走大家口袋裡的錢 大家也是前仆後繼心甘情願的掏錢買
MT=Masking Tape


顏色豐富多樣~除了拿來包裝禮物 有人還拿來拼貼 美化原本醜醜的文具(長尾夾/橡皮擦/鉛筆etc..)
黏性夠可重複黏貼又不易殘膠喜歡寫隨身筆記本的人 也可以拿來做週計畫 紙膠帶本身也可以寫字上去



各式用法:)



尤其紙膠帶好適合和照片一起隨性的貼在窗上桌上牆上筆記本上 越是隨意 越有fu~
買了MT後也嘗試了一下~
MUJI文庫本變身~


MT小旗幟~

小旗幟的用途~


膠帶的收納~
若你是買15mm 10色組 或是7.5mm20色組的都會有牛皮紙盒跟紙管固定好你的MT
不過要是像我這樣買的是2色一組的 收納就有點頭痛~
之前看過有人用IKEA的畫紙捲軸收納~ 有人則是將鋁箔紙或保鮮膜的紙管拿來將MT費心的捲上去~

我是走小氣&懶人路線的 在大創找到了木盒 (內部尺寸約長24cm*寬12cm*高5cm)
這樣將將好可以放入1.5cm基本尺寸的MT共32捲 一排16個~
本來的一整組的紙管仍然保留 用來固定大部分的膠帶
沒能和紙管在一起的MT 因內部的空間卡的剛剛好 取用輕鬆方便也不會東倒西歪XD
木盒高度更像是量身替MT訂做的配合得天衣無縫
哪天要是手癢又新增了MT只需要再加一個相同尺寸的木盒就行啦~(下次要先把其他尺寸的買齊 避免缺貨:p)
我的木盒前後兩側中間有空隙 剛好穿過麻繩打個結 木盒就增加了兩個提把方便移動~

小徑手作買的兩盒
木盒收納: