嘰哩咕嚕日記本

猴子減肥法:(為什麼是猴子? 因為猴子最愛吃香蕉阿XD)
早餐八點前吃一根香蕉+開水一大杯 ，其他餐正常吃。
晚餐要在睡覺前四小時吃完，晚上十二點要上床睡覺。
進階版是維持香蕉早餐，晚餐也用一根香蕉+無糖豆漿代替。
一天熱量維持在1200大卡。
光這種方式經"真人實驗"三個月可以瘦到12公斤!! <<有沒有超級心動!

不過我和花小豆的目標是健康+有效的瘦法
政大暑期班的有氧課6/29就開課了，整整十一個禮拜，十一堂課!!
想想以前輕盈的體重和緊實的曲線也是靠有氧練出來的啊!
所以決定來個Monday拉丁有氧，Wednesday塑身有氧的魔鬼訓練+weekend上熱瑜珈鍛鍊一下。

階段一: 是在7/10前瘦到60kg也就是要先甩掉7kg!!
階段二: 在8/25前順利維持60kg不胖回來。
階段三: 在9月底前再瘦個2-3公斤，從歐巴桑身材變回這個年紀該有的樣子，跟花小豆組團一起去海邊玩!!!

就算本小姐合約到期不打算續約了，也要美美的去interview更好的工作!!
加油!!!